SV-Schloßberg Stephanskirchen

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Gymnastik

Abteilungsleiter: Siglinde Sasjadvolk
Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
 
2. Abteilungsleiter Margit Huber  
Kassier Sonja Meixner  
Bürozeiten des SVS: Mittwoch und Freitag jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr
Telefon: 08036/2368
In den Ferien ist das Büro nicht besetzt !
 
Anmeldeformular: Downloads  

Gymnastik-Plan - gültig ab  23.November 2019

Neue Zeit bei Zumba kurs für Laura

und Step bei Miriam,

teilweise andere Hallen, siehe Plan!

 

 

Details zu den Kursen und den Kursleitern siehe unten!

 

-Turnhalle Otfried-Preußler-Schule(Stephansk.)
-neue Turnhalle in Schloßberg, Spiegelsaal


Kurs: Zuzahlung! Anmeldung bei den jeweiligen Trainerinnen!
Einige Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!

Montag
17:00 - 18:00 Pilates (Spiegelsaal Schloßberg) Kurs
18:45 - 19:45 Stepp it out - work it out (Stephansk. große Halle)

20:00 - 21:00 PowerVit-Rücken (Spiegelsaal Schloßberg) Kurs, ausgebucht!

20:00 - 21:00  Fit for Fun (Stephansk. große Halle)

Dienstag

 8:30 -   9:30  Pilates (kleine Halle Stephansk.) Kurs
16:00 - 17:00 Yoga für den Alltag (Stephansk.) Kurs findet zur Zeit nicht statt

16:00 - 17:00 Funktionsgymnastik für Mann und Frau (Spiegelsaal b. Turnh. Schloßberg) 

17:15 - 18:15 Damengymnastik (Spiegels. b. Turnh. Schloßberg)

18:30 - 19:30 Zumba m. Laura (Turnh. Schloßberg) Kurs

Mittwoch
08:30 - 09:30 Pilates (Spiegels. b. Turnh. Schloßerg) Kurs
18:15 - 19:15 Pilates (kleine Halle Stephansk.) Kurs
19:30 - 20:30 Damengymnastik (kleine Halle Stephansk.)

Donnerstag
09:00 - 10:00 Beckenbodengymnastik (Spiegels. b. Turnh. Schloßberg) Kurs

18:30 - 19:30 Body-Power (kleine Halle Stephansk.) ab 16 Jahre
19:00 - 20:15 Bleib Fit im Rücken (Stephansk., gr. Halle)

Freitag

19:00 - 20:00 Zumba mt Conny (Spiegels. b. Turnh. Schloßb.) Kurs

 

Beckenbodengymnastik nach der Cantienica®-Methode
Dieser Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet und hilft schnell bei allen Problemen, die sich aus einem schwachen Beckenboden ergeben. Die Muskeln von Rücken, Bauch, Oberschenkel und Becken werden vernetzt und trainert, das entstehende Muskelkorsett richtet das Becken auf. Die Haltung wird optimiert und die Gelenke geschützt.
Zuzahlung für 10 Termine: Nichtmitglieder: 60,- €, Mitglieder: 30,- €
Andrea Munsch, 08036/4213

Damengymnastik Mittwoch
Altersmäßig sehr gemischte Gruppe, bei der neben dem sportlichen Aspekt auch der freundliche Zusammenhalt im Vordergrund steht. Das ganzheitliche, ruhige Gymnastikprogramm mit Entspannungselementen ist für jung und alt genau das Richtige, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen sind zum "Schnuppern" jederzeit willkommen.
Christiane Kirschner, 08036/4593

Bleib Fit im Rücken

Bewegungsmangel im Alltag sowie einseitige Belastung durch zu vieles Sitzen und schlechte Körperhaltung führen schnell zu Rückenbeschwerden. Daher wollen wir in dieser Stunde die Rumpfmuskulatur stärken, die Wirbelsäule mobilisieren und die Faszien geschmeidiger machen. Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Schnuppern ist einmal möglich.

Vogl Silvia. 08036/4733

Fit for Fun - Workout

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für jede Frau. Wir trainieren die Grundlagenausdauer und mit div. Kleingeräten wird die ganze Muskulatur zu passender Musik gekräftigt.
Siglinde Sasjadvolk, 08036/1686

Pilates

Ruhige, ganzheitliche Trainingsmethode mit abwechselnden Dehn- und Kräftigungselementen z.T. aus Yoga.. Ziel ist die Verbesserung von Körperhaltung, Koordination, Atmung und Konzentration. Für Teilnehmer jeglichen Alters.
Zuzahlung für 10 Termine: Nichtmitglieder: 60,- €, Mitglieder: 30,- €
Lya Buchholz, 08036/2593

PowerVit®- Rücken

Ganzheitliches, dynamisches Rückentraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Haltungs- und Bewegungskoordination. Durch den Einsatz von instabilen Unterlagen werden sensomotorische Fähigkeiten geschult. die Haltung verbessert, die Gelenke geschützt.
Zuzahlung für 10 Termine: Nichtmitglieder: 50,- €, Mitglieder: 25,- €
Silvia Vogl, 08036/4733

Funktionsgymnastik - Sport für Mann und Frau 

Abwechslungsreiche Kräftigungsgymnastik mit verschiedenen Kleingeräten wie Tubes, Hanteln, Chi-Bälle …… Zur Förderung des Wohlbefindens werden auch Rad- und Wandertouren unternommen, wenn das Wetter dies zuläßt. Die seit langem bestehenden Gruppen heißen Neueinsteiger jederzeit gerne willkommen.
Birgit Schmidt, 08031/73226

Step it out - Work it out

Zu moderner Musik studieren wir koordinativ anspruchsvolle Choreogaphien ein und steigern so die Grundlagenausdauer. Anschließend wird die Arm- und Rumpfmuskultur gekräftigt; mit Dehnübungen beenden wir die Stunde
Mirjam Zang, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Yoga für den Alltag

"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust bekommt, darin zu wohnen", sagte schon Theresa von Avila.
Ein Weg zu dieser lustvollen Leiberfahrung kann Yoga sein.
Körper- und Atemübungen verhelfen zu mehr Harmonie und Gesundheit im Alltag und können zu einer meditativen Grundhaltung führen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Zuzahlung für 10 Termine: Nichtmitglieder: 50,- €, Mitglieder: 25,- €
Anmeldung und Leitung:
Elisabeth Antretter, ärztlich gepr. Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Tel. 08036 8032
mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Zumba®(Di., Schloßberg)

Tanzworkout zu südamerikanischer Musik mit hohem SpaßfaktorZuzahlung für 10 Termine: Nichtmitglieder: 50,- €; Schüler: 25,-€; Mitglieder 0,- € Laura Steger, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Zumba (Fr.,Schloßberg)

Tanzworkout zu südamerikanischer Musik mit hohem Spaßfaktor.
Zuzahlung für 10 Termine: Nichtmitglieder: 50,- €; Schüler; 25,-€; Mitglieder: 0.-€.
Conni Löffler, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Body Power

Ziel ist die Stärkung der einzelnen Muskelgruppen durch Übungen mit und ohne Geräte.
Zudem kräftigen wir durch Zirkeltraining den ganzen Körper.
Wir freuen uns über alle ab 16 Jahren.
Mirjam Zang, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 
Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 03. Dezember 2019 um 16:16 Uhr  

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