Gemeinsam laufen macht mehr Spaß. Die Leichtathletikabteilung des SV Schloßberg-Stephanskirchen startet eine Laufgruppe für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre. Das Training findet jeden Donnerstag statt. Der Treffpunkt ist am Sportplatz an der Walderinger Straße in Stephanskirchen. Wir laufen von 19.00-20.00 Uhr unter Anleitung unseres Trainers Andreas Mayr. Ein Schnuppertraining ist möglich. Ob sie sich für einen Lauf vorbereiten oder einfach fit halten wollen, jeder ist willkommen. Also rein in die Laufschuhe und ab geht’s mit dem SVS.

 

Der Übungsleiter für das Leichtathletiktraining der Jugendlichen, Julien Bels, war gleich am Anfang der Corona-Krise sehr erfinderisch und hat sich von den Einschränkungen des Sportbetriebes nicht abschrecken lassen. So gab es bereits ab dem 23.03., immer montags um 17:00 eine Online-Trainingseinheit. Wie üblich gab Bels den „Trainer“ und führte die Übungen vor und seine Teilnehmer machten natürlich vor dem eigenen Computer mit. Bei der ersten Einheit gab es technische Probleme mit einer App, ab der zweiten Woche ist man auf das populäre Zoom umgestiegen. Von da an lief es problemlos. Angefangen wurde mit 5 Serien à 5 Übungen (Kniebeuge, Bauchmuskeln-Übungen, Burpees, Sidekicks, Spiderman Push-ups, Wechselsprünge, usw.). Belastung 40 sec., Pause 20 sec. Serienpause 3 Minuten. Zuletzt wurde das auf 5 Serien à 6 Übungen und nur noch 2min15s Serienpause gesteigert, um auch die Ausdauer zu belasten. Knackig wars, aber trotzdem schön!

Leichtathletik Training online

 

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