© 2025 SV Schloßberg-Stephanskirchen e. V.
Ausgebuchte Termine
Die folgenden Kurse sind aktuell ausgebucht:
- Montag, 18:45 – 19:45: PowerVit Rücken (Silvia)
- Freitag, 8:15 – 9:15: PowerVit (Silvia)
- Dienstag, 19:30 – 20:30: Pilates (Martina)
Vielen Dank für dein Interesse! Für andere Kurse sind noch freie Plätze verfügbar.
Gymnastik beim SV Schloßberg-Stephanskirchen
– Für jeden etwas dabei!
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jung oder alt – unsere Gymnastikabteilung bietet eine breite Palette an Kursen, die perfekt auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind.
Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer begleiten dich mit Spaß und Engagement dabei, deine Fitness und Gesundheit zu verbessern.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Gymnastikabteilung des SV Schloßberg Stephanskirchen
Übersicht Kurse
Damengymnastik
Ein ganzheitliches, ruhiges Gymnastikprogramm, das mit Entspannungselementen für Wohlbefinden sorgt. Besonders geeignet für Frauen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit erhalten und bis ins hohe Alter fit bleiben möchten.
In dieser Gruppe stehen nicht nur der Sport, sondern auch der freundschaftliche Zusammenhalt im Vordergrund.
Trainerin: Christiane Kirschner
Tel.: 08036/4593
Fit Mix
Bewegungsmangel und schlechte Haltung? Dieser Kurs ist die Lösung!
Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule und Lockerung der Faszien beugst du Beschwerden vor.
Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.
Trainerin: Silvia Vogl
Tel.: 08036/4733
E-Mail: silvia-vogl@web.de
Fit for Fun – Workout
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich fit hält! Mit motivierender Musik und Kleingeräten wird deine gesamte Muskulatur gekräftigt, während die Grundlagenausdauer verbessert wird.
Dieser Kurs ist speziell für Frauen gedacht, die Spaß an Bewegung haben.
Trainerin: Siglinde Sasjadvolk
Tel.: 08036/1686
Pilates
Eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Haltung konzentriert. Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, dem Beckenboden und der Faszien. Abwechselnde Dehn- und Kräftigungsübungen sorgen für ein besseres körperliches und seelisches Wohlbefinden. Für Teilnehmer jeden Alters geeignet.
Trainerin: Martina Fenselau
Tel.: 08036/9104909
E-Mail: martina.fenselau@web.de
Kosten (10 Termine):
- Mitglieder: 30 €
- Nichtmitglieder: 60 €
PowerVit®-Rücken
Ein dynamisches Rückentraining, das die Rumpfmuskulatur stärkt und Haltung sowie Bewegungskoordination verbessert.
Der Einsatz von instabilen Unterlagen fördert sensomotorische Fähigkeiten und schützt die Gelenke. Perfekt, um Rückenschmerzen vorzubeugen!
Trainerin: Silvia Vogl
Tel.: 08036/4733
Kosten (10 Termine):
- Mitglieder: 25 €
- Nichtmitglieder: 55 €
Funktionsgymnastik – Sport für Mann und Frau
Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Tubes, Hanteln und weiteren Kleingeräten fördern die Fitness und das Wohlbefinden.
Bei gutem Wetter stehen zusätzlich Rad- und Wandertouren auf dem Programm.
Neueinsteiger sind jederzeit willkommen!
Trainerin: Birgit Schmidt
Tel.: 08031/73226
Latin Dance Aerobic
Ein Tanzworkout zu südamerikanischer Musik, das nicht nur Spaß macht, sondern auch Ausdauer und Koordination verbessert.
Perfekt für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig fit bleiben möchten.
Trainerin: Conni Löffler
E-Mail: zumba-conni@gmx.de
Kosten (10 Termine):
- Mitglieder: 0 €
- Schüler: 25 €
- Nichtmitglieder: 50 €
BodyArt
Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, inspiriert von den fünf Säulen der chinesischen Medizin.
Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab, wodurch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden.
Ein Training, das Körper und Geist verbindet.
Trainerin: Beatrix Steinhauer
Tel.: 0176/17834601
Kosten (10 Termine):
- Mitglieder: 25 €
- Nichtmitglieder: 50 €
Yoga – Vinyasa Flow
Ein intensives Yoga-Training, bei dem klassische Asanas in dynamisch-fließenden Bewegungen verbunden werden. Atmung und Bewegung verschmelzen zu einer „Meditation in Bewegung“.
Dieser Kurs fördert Kraft, Flexibilität und inneres Gleichgewicht.
Trainerin: Beatrix Steinhauer
Tel.: 0176/17834601
Kursstart: Donnerstag, 10.10.2024, 18:30 Uhr
im Spiegelsaal bei der Turnhalle Schloßberg
Kosten (10 Termine):
- Mitglieder: 25 €
- Nichtmitglieder: 50 €
Hoopdance
Ein kreatives Tanz- und Fitness-Workout mit dem Reifen, das Kondition, Koordination und Muskelgedächtnis fördert. Egal ob jung oder alt – Hoopdance ist ein Ganzkörpertraining mit Spaßgarantie!
Reifen können nach Absprache ausgeliehen werden.
Trainerin: Sabine Schuler
Tel.: 0170/3421219
Kosten: zusätzliche Zuzahlung zum Mitgliedsbeitrag
Termine
Bitte bei Interesse den jeweiligen Trainer anschreiben/ anrufen.
Die unterschiedlichen Hallen:
- Turnhalle Otfried-Preußler-Schule, Stephanskirchen
- kleine Turnhalle Otfried-Preußler-Schule, Stephanskirchen
- Spiegelsaal Schulturnhalle Schloßberg
- Schulturnhalle Schloßberg
Kurs: hier fällt zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag eine Zuzahlung an!
Einige Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst! Dies kann bei der eigenen Krankenkasse erfragt werden.
Montag
- 18:45 – 19:45 Fit for Fun (Stephansk. große Halle) – (Trainerin: Lilli)
- 18:45 – 19:45 PowerVit-Rücken- Kurs aktuell voll (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainierin: Silvia) – Silvia-vogl@web.de
- 20:00 – 21:00 BodyArt (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Beatrix) – Kurs: Anmeldung und Zuzahlung erforderlich
Dienstag
- 16:00 – 17:00 Funktionsgymnastik für Mann und Frau (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Birgit)
- 17:15 – 18:15 Damengymnastik (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Birgit)
- 18:30 -19:30 Hoopdance (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Sabine) Anmeldung erforderlich. Reifen können ausgeliehen werden
- 19:00 – 20:00 BodyArt (Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Beatrix) – Kurs: Anmeldung und Zuzahlung erforderlich
- 19:30 – 20:30 Pilates (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Martina)
Mittwoch
- 08:30 – 09:30 Pilates (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Martina) – Kurs
- 18:30 – 19:30 Damengymnastik (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Christiane)
Donnerstag
- 17:30 – 18:30 Latin Dance Aerobic m. Conny (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Conny) – Kurs
- 18:30 – 19:30 Yoga (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Beatrix) – Kurs: Anmeldung und Zuzahlung erforderlich
- 19:00 – 20:15 Fit Mix (Stephansk., gr. Halle) – (Trainierin: Silvia)
Freitag
- 08:15 – 9:15 PowerVit Rücken (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainierin: Silvia)
- 09:30 – 10:30 Pilates (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Martina) – Kurs
Kontakte
Abteilungsleiter:
Siglinde Sasjadvolk
E-Mail: gymnastik@sv-schlossberg.de
Abteilungsleiter:
Margit Huber
Kassier:
Sonja Meixner
Gut zu wissen
- Genaue Trainingszeiten und Halleninfos findest du auf unserer Website.
- Einige Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst – informiere dich bei deiner Kasse!