Gymnastik

Ausgebuchte Termine

Die folgenden Kurse sind aktuell ausgebucht:

  • Montag, 18:45 – 19:45: PowerVit Rücken (Silvia)
  • Freitag, 8:15 – 9:15: PowerVit (Silvia)
  • Dienstag, 19:30 – 20:30: Pilates (Martina)

Vielen Dank für dein Interesse! Für andere Kurse sind noch freie Plätze verfügbar.

Gymnastik beim SV Schloßberg-Stephanskirchen

– Für jeden etwas dabei!

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jung oder alt – unsere Gymnastikabteilung bietet eine breite Palette an Kursen, die perfekt auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind.

Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer begleiten dich mit Spaß und Engagement dabei, deine Fitness und Gesundheit zu verbessern.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Gymnastikabteilung des SV Schloßberg Stephanskirchen

Übersicht Kurse

Ein ganzheitliches, ruhiges Gymnastikprogramm, das mit Entspannungselementen für Wohlbefinden sorgt. Besonders geeignet für Frauen jeden Alters, die ihre Beweglichkeit erhalten und bis ins hohe Alter fit bleiben möchten.

In dieser Gruppe stehen nicht nur der Sport, sondern auch der freundschaftliche Zusammenhalt im Vordergrund.

Trainerin: Christiane Kirschner
Tel.: 08036/4593

Bewegungsmangel und schlechte Haltung? Dieser Kurs ist die Lösung!

Mit gezielten Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule und Lockerung der Faszien beugst du Beschwerden vor.

Der Kurs ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.

Trainerin: Silvia Vogl
Tel.: 08036/4733
E-Mail: silvia-vogl@web.de

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich fit hält! Mit motivierender Musik und Kleingeräten wird deine gesamte Muskulatur gekräftigt, während die Grundlagenausdauer verbessert wird.

Dieser Kurs ist speziell für Frauen gedacht, die Spaß an Bewegung haben.

Trainerin: Siglinde Sasjadvolk
Tel.: 08036/1686

Eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Haltung konzentriert. Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, dem Beckenboden und der Faszien. Abwechselnde Dehn- und Kräftigungsübungen sorgen für ein besseres körperliches und seelisches Wohlbefinden. Für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

Trainerin: Martina Fenselau
Tel.: 08036/9104909
E-Mail: martina.fenselau@web.de

Kosten (10 Termine):

  • Mitglieder: 30 €
  • Nichtmitglieder: 60 €

Ein dynamisches Rückentraining, das die Rumpfmuskulatur stärkt und Haltung sowie Bewegungskoordination verbessert.

Der Einsatz von instabilen Unterlagen fördert sensomotorische Fähigkeiten und schützt die Gelenke. Perfekt, um Rückenschmerzen vorzubeugen!

Trainerin: Silvia Vogl
Tel.: 08036/4733

Kosten (10 Termine):

  • Mitglieder: 25 €
  • Nichtmitglieder: 55 €

Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen mit Tubes, Hanteln und weiteren Kleingeräten fördern die Fitness und das Wohlbefinden.

Bei gutem Wetter stehen zusätzlich Rad- und Wandertouren auf dem Programm.

Neueinsteiger sind jederzeit willkommen!

Trainerin: Birgit Schmidt
Tel.: 08031/73226

Ein Tanzworkout zu südamerikanischer Musik, das nicht nur Spaß macht, sondern auch Ausdauer und Koordination verbessert.

Perfekt für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig fit bleiben möchten.

Trainerin: Conni Löffler
E-Mail: zumba-conni@gmx.de

Kosten (10 Termine):

  • Mitglieder: 0 €
  • Schüler: 25 €
  • Nichtmitglieder: 50 €

Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, inspiriert von den fünf Säulen der chinesischen Medizin.

Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab, wodurch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden.

Ein Training, das Körper und Geist verbindet.

Trainerin: Beatrix Steinhauer
Tel.: 0176/17834601

Kosten (10 Termine):

  • Mitglieder: 25 €
  • Nichtmitglieder: 50 €

Ein intensives Yoga-Training, bei dem klassische Asanas in dynamisch-fließenden Bewegungen verbunden werden. Atmung und Bewegung verschmelzen zu einer „Meditation in Bewegung“.

Dieser Kurs fördert Kraft, Flexibilität und inneres Gleichgewicht.

Trainerin: Beatrix Steinhauer
Tel.: 0176/17834601

Kursstart: Donnerstag, 10.10.2024, 18:30 Uhr
im Spiegelsaal bei der Turnhalle Schloßberg

Kosten (10 Termine):

  • Mitglieder: 25 €
  • Nichtmitglieder: 50 €

Ein kreatives Tanz- und Fitness-Workout mit dem Reifen, das Kondition, Koordination und Muskelgedächtnis fördert. Egal ob jung oder alt – Hoopdance ist ein Ganzkörpertraining mit Spaßgarantie!

Reifen können nach Absprache ausgeliehen werden.

Trainerin: Sabine Schuler
Tel.: 0170/3421219

Kosten: zusätzliche Zuzahlung zum Mitgliedsbeitrag

Termine

Bitte bei Interesse den jeweiligen Trainer anschreiben/ anrufen.

Die unterschiedlichen Hallen:

  •  Turnhalle Otfried-Preußler-Schule, Stephanskirchen
  •  kleine Turnhalle Otfried-Preußler-Schule, Stephanskirchen
  • Spiegelsaal Schulturnhalle Schloßberg
  • Schulturnhalle Schloßberg

Kurs: hier fällt zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag eine Zuzahlung an!

Einige Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst! Dies kann bei der eigenen Krankenkasse erfragt werden.

Montag

  • 18:45 – 19:45  Fit for Fun  (Stephansk. große Halle) – (Trainerin: Lilli)
  • 18:45 – 19:45  PowerVit-Rücken- Kurs aktuell voll (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainierin: Silvia) – Silvia-vogl@web.de
  • 20:00 – 21:00  BodyArt  (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Beatrix) – Kurs: Anmeldung und Zuzahlung erforderlich

Dienstag

  • 16:00 – 17:00  Funktionsgymnastik für Mann und Frau (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Birgit)
  • 17:15 – 18:15  Damengymnastik (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Birgit)
  • 18:30 -19:30 Hoopdance (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Sabine) Anmeldung erforderlich. Reifen können ausgeliehen werden 
  • 19:00 – 20:00  BodyArt (Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Beatrix) – Kurs: Anmeldung und Zuzahlung erforderlich
  • 19:30 – 20:30 Pilates (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Martina)

Mittwoch

  • 08:30 – 09:30  Pilates (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Martina) – Kurs
  • 18:30 – 19:30  Damengymnastik (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Christiane)

Donnerstag

  • 17:30 – 18:30  Latin Dance Aerobic m. Conny (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Conny) – Kurs
  • 18:30 – 19:30 Yoga (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Beatrix) – Kurs: Anmeldung und Zuzahlung erforderlich
  • 19:00 – 20:15  Fit Mix (Stephansk., gr. Halle) – (Trainierin: Silvia)

Freitag

  • 08:15 – 9:15   PowerVit Rücken (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainierin: Silvia)
  • 09:30 – 10:30  Pilates (Spiegelsaal bei Turnhalle Schloßberg) – (Trainerin: Martina) – Kurs

Kontakte

Abteilungsleiter:

Siglinde Sasjadvolk
E-Mail: gymnastik@sv-schlossberg.de

Abteilungsleiter:

Margit Huber

Kassier:

Sonja Meixner

Gut zu wissen

  • Genaue Trainingszeiten und Halleninfos findest du auf unserer Website.
  • Einige Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst – informiere dich bei deiner Kasse!

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