Sei dabei bei der 7 Tage Challenge:
1 Übung - 7 Tage lang
Wir starten gegen den Corona-Blues am 2.02.21 mit der folgenden Übung:
Tabata Kniebeugen...
heißt: 20 Sekunden Kniebeugen - 10 Sekunden Pause
8 x Wiederholen (Zeitbedarf also täglich nur 5 Minuten)
in jeder Pause die geschafften Kniebeugen notieren. Ab dem nächsten Übungstag ist das Ziel in jeder Einheit eine Wiederholung mehr zu schaffen (also mindestens + 8).
Und weil es gemeinsam mehr Spaß macht, "treffen" wir uns 2 x wöchentlich über Zoom zum gemeinsamen üben 😁
Wer sich gerne anschließen mag meldet sich bei Mirjam (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Highscore
1.024 Sporty 😄
1.018 Raumschiffcaptain
968 MelfromtheHell
952 Stepperin
888 Gymnastikbällchen
848 Strickliesl
Wir starten ab sofort sportlich ONLINE!
Die Stunden Pilates bei Martina, Body Power bei Carolin und Step bei Mirjam werden online angeboten. Ihr braucht keine Sportgeräte zum Mitmachen.
Für weitere Infos und bei Interesse meldet euch gern bei den Trainern (siehe Termine).